期末テスト最終日の午後、第2回学校保健委員会を行いました。
テーマは「Keep your health ~take i t easy~」
保健委員会で司会進行を行い、
スクールカウンセラーの佐藤望時子先生にアドバイザーを務めていただきました。
前半は「ストレッチビンゴ」で楽しく体をほぐしました。
私たちの気持ちを絵の具のパレットで表してみると
いろんな色・気持ちがあって、決して一つではなかったり混ざり合っていたり。
後半は特に「ここち悪い」気持ちの役割について
みなさんが体験していそうな具体例を挙げながら説明していただきました。
「ここち悪い」気持ちは悪いものではなくて
自分の状態を教えてくれたり、周りの人に自分の状態を伝えてくれたりするアラーム。
もやもやした気持ちの正体は何なのか、自分の気持ちと向き合い、
自分の状態を理解することが大切なのですね。
自分に合ったリフレッシュ法や一人で対処する方法もいろいろと試しながらも、
大きな「ここち悪さ」の時は絶対に放置せず、
家族や友達、先生たちに話し、助けを求めてくださいね。